Aquí hay una información interesante: su nariz y garganta producen naturalmente hasta dos cuartos de galón de mucosidad por día (locura, ¿verdad?). El propósito es humedecer la nariz y la garganta al mismo tiempo que limpia estas cavidades de materia extraña. Por lo general, lo tragará a lo largo del día sin darse cuenta o sin pestañear, pero cuando las secreciones de moco (¿hay un emparejamiento peor de palabras?) Se vuelven gruesas o si experimenta problemas al tragar, sentirá que gotea el grifo goteando sensación.
Si bien el goteo post-nasal a menudo se asocia con resfriados, existen muchas otras causas posibles: alergias, temperaturas bajas, luces brillantes, ciertos alimentos / especias, embarazo y otros cambios hormonales, por nombrar algunos. Ciertos medicamentos también pueden provocar goteo posnasal, así como problemas anatómicos, como un tabique desviado. Es una sensación terriblemente incómoda, especialmente si tiene dolor de garganta, así que recurrimos al inmunólogo Ebru Karpuzoglu, MSc, PhD y CEO de AveSeena, la marca de belleza con conciencia inmunológica, para descubrir cómo volver naturalmente a un estado normal de Producción de moco.
BEBER LÍQUIDOS
Trate de beber al menos seis a ocho vasos al día. Karpuzoglu dice que beber agua o caldo ayudará a diluir la mucosidad y también a mantener su cuerpo bien hidratado para reemplazar los líquidos perdidos durante un resfriado o la gripe.
PERO NO LA MALA CLASE
Evite el alcohol y las bebidas con cafeína, que pueden causar más deshidratación e inflamación para aumentar su malestar.
Carga sobre la vitamina c
"El limón es uno de los remedios caseros más comunes que puedes usar contra el goteo", dice Karpuzoglu. "La vitamina C, un poderoso antioxidante, puede estimular el sistema inmunológico para ayudar al cuerpo a resistir varios tipos de infecciones". Ella sugiere exprimir medio limón en agua tibia y agregar miel al gusto, que es conocido por sus propiedades antibacterianas y antivirales.
Sorbe un poco de té
"El calor de los tés de hierbas puede aliviar una garganta irritada o irritada", explica Karpuzoglu. "El té de jengibre o tomillo con sus propiedades antibacterianas y antivirales puede calmar la garganta irritada y ayudar a disminuir la sobreproducción de moco".
CONSIGUE A STEAMY
Cuando las temperaturas invernales alcanzan, el aire en su casa o apartamento está muy seco, especialmente con el calentador encendido. Esto puede exacerbar los niveles de moco, por lo que Karpuzoglu sugiere usar un vaporizador o humidificador para "aumentar el nivel de humedad en su casa, lo que ayuda a disminuir la formación de moco, lo que le permite respirar más fácilmente".
INTENTE ALGO MENTOL
El eucalipto y el aceite de menta son dos aceites esenciales comunes que se usan para ayudar a despejar las fosas nasales y respirar más fácilmente. Karpuzoglu sugiere agregar un par de gotas de estos aceites en el difusor de fragancia de su humidificador para romper la congestión y calmar las fosas nasales.
Ir vieja escuela
"El remedio potente contra el goteo posnasal es la sopa de pollo caliente casera tradicional", sugiere Karpuzoglu. "Los estudios científicos demostraron que la sopa de pollo puede aliviar los síntomas incómodos de las infecciones del tracto respiratorio superior y el dolor en la garganta, y puede reducir el riesgo de inflamación. Pruebe la sopa de pollo de su abuela para aumentar su energía y su sistema inmunológico. Alivio más rápido de los síntomas del resfriado o la gripe ".
Nota del editor: Si bien estos remedios caseros pueden ser útiles para sus síntomas específicos, Karpuzoglu dice que hablar con un médico primero para asegurarse de que el autotratamiento sea la mejor medida.
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